一天中最适合学习的4个黄金时间段.docx

《一天中最适合学习的4个黄金时间段.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《一天中最适合学习的4个黄金时间段.docx（3页珍藏版）》请在温州文客信息科技有限公司上搜索。

一天中最适合学习的4个黄金时间段我们要提醒孩子，告诉他们如何科学地用脑，每天学会善于利用最佳时间段进行学习，不但要勤奋，更要会用巧劲！该休息的时候休息，改学习的时候学习，这样做的好处就是，劳逸结合，保证学习的效率，这才是真正的减负！那么，什么时候是大脑最清醒的时间？生理学家研究发现，大脑在一天中有4个时间段最为清醒，这也是学习的高效期，如果安排得当，有助于更好地掌握、巩固知识。第一个最佳学习时间：清晨起床后大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，处于新的活动状态，清醒得很。尤其是7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌迅速，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强。此时，无论认字还是记忆，印象都会很清晰。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使记不住，大声念上几遍，也会有助于记忆。所以，清晨是一个最佳的学习记忆时间。第二个最佳学习时间：上午8点至10点此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳。如果在学校，此时也正是同学们正在上课的时间，认真听讲，多思考，要及时发现和解决疑难问题。